新卒入社した会社を、２年目で退職しました。
理由は、仕事のストレスで眠れなくなったからです。
不眠とは無縁だった私が、睡眠障害に至るまでの葛藤を告白！
うつ病と診断され寝られなくなった体験元に、寝られない辛さを語ります。
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寝られなくなった理由は、手術がきっかけ
子供の頃、『不眠』とは無縁でした。
一日の睡眠時間は、１２時間以上が当たり前。
学校があっても、朝の８時に起床。
５分で支度して、すぐ登校です。
午後の授業が終わって、１５時に帰宅。
眠いので、夜ご飯までの３時間は昼寝します。
１８時に起きて、ご飯を食べてお風呂入って宿題して、２１時に就寝。
この生活を中学３年生まで続けるほど、寝るのが大好きでした。
特技は『すぐ寝ること』
０．９３秒で寝られる《のび太》がライバルですよ。
中学生になってもーー。
高校生になってもーー。
不眠で悩むことなんて、一度もありませんでした。
そんな私が「寝られない」と感じるようになったきっかけは、手術。
１０代の頃に、全身麻酔の手術を何度かしました。
１ヵ月に４回もオペ室に入りましたね。
週１で手術してる計算ですよ。
冗談抜きで死ぬかと思いました。
手術の前夜。
オペの恐怖と、その先にあるリハビリやら痛みを想像して全く寝られません。
この日以降、強い不安や緊張があると寝付けなくなりました。
手術がトラウマで、今もそのストレスが心にしっかりと残っています。
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仕事のストレスで不眠が悪化
怒涛の手術ラッシュから一年。
車イスから、自分の足で歩けるまでには回復しました。
「手に職を付けたいな」と思いから、ＩＴ系の専門学校に通います。
卒業と同時に、ゲーム会社のプログラマーとして勤務。
念願のエンジニアです。
ただ、働いた会社がブラックでした。
- 残業代つかない
- 休日手当もつかない。
- 会社の５割以上が月に１回以上は、遅刻 or 欠席。
特に、勤務態度が異常です。
新卒入社だったのですが、先輩たちが毎日のように遅刻したり、ズル休み。
「昨日はズル休みしちゃったよ～」
先輩が堂々とサボリ宣言をして、幻滅しましたね。
入社して一週間で愛想がつき、徐々にストレスが体を蝕みました。
「先輩たち全員辞めればいいのに」
会社が嫌いすぎて、心の中はグチャグチャでしたね。
マジメ委員長の私としては、先輩の勤務態度は許せなかった。
それに加えて、エンジニアは職業柄ストレスが多い。
『バグ』と呼ばれるエラー処理の原因を解明するので、神経をすり減らします。
流行りの『ＡＩ』、いわゆる人工知能とかあるじゃないですか。
あれを「一日で実装してね♡」と言われました。
遅刻常習犯の先輩に。
「時間的に厳しいですね」と私が言ったら、「納期は絶対だから」と返ってきました。
心の中でメンチを切りましたね。
しょーがないので、作ったことも教わったこともないＡＩを実装しましたよ。
お昼休みも返上して、居残り残業。
分からないことは、インターネットで調べて解決しました。
無茶ぶりを振られるのが恐怖ですよ。
おかげさまで、どんどんと寝つきが悪くなりました。
結果、不眠症からのうつ病と診断されましたね。
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眠れないのは、辛い
不眠は、本当に辛いものがあります。
一睡もできないまま、朝に突入。
先輩は遅刻してるのに、通常通り出社とか鬼畜ですからね。
「知らない人に道を教えてたので、遅刻します」
と、チャットワークで連絡する先輩。
「え、それウソでしょ」と問い詰めたくなりますもん。
遅刻魔だから信用できないっつーの。
ただでさえ寝不足で出社している私としては、なんて無責任な社会人なんだと思いました。
ストレス度がさらにＵＰ。
私よりお給料高いんで、さらにムカつきます。
そう考えると、さらに寝られなくなりましたね。
会社のために働くのがバカらしくなって、２年目で退職。
その時に感じたストレスが残っていて、退職した１年経った今でも寝付きが悪いです。
療養ついでに、こうしてブログを始めました。
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睡眠障害が続くなら、休職も視野に！
寝られない理由は、様々だと思います。
不安やストレスが原因で、私は不眠症になりました。
会社が原因で眠れないなら、その環境を変えるしかないです。
思い切って退職して、ようやく徐々に寝られるようになりました。
とは言っても、辞めるのは勇気がいるし、違った不安が襲いますよね。
毎月のお給料どーんすんだって話ですよ。
「会社に迷惑をかけるくらいなら、辞めるしかない」
と、マジメな人ほど自分を思い詰めてしまいます。
いきなり『退職』とか考えないでくださいね。
診断書があれば、数か月の『休職』くらい簡単にできます。
私は休職しないで、すぐ退職しました。
自己都合退職により、保険料は安くならず少し後悔。
こうあるべきだとか。
こうじゃなきゃいけないとか。
そんなこと考えないでくださいね。
仕事のせいで眠れないなら、『休職』したり『転職』してもいいと思いますよ。
▼不眠症の方にオススメの記事です。
